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【212659】 十六局社区太极拳队
已结项
| 项目地点： | 朝阳区红松园北里2号 |
|---|---|
| 服务类别： | 文艺表演 |
| 服务对象： | 其他 |
| 受众人次： | 500 |
| 招募日期： | 2015-09-01 至 2015-12-31 |
| 项目日期： | 2015-09-01 至 2016-08-31 |
| 发布日期： | 2016-01-05 |
| 服务时间： | 2015年1月1日至2016年8月31日 每天上午 |
| 志愿者保障： | 志愿者保险 |
| 项目分享到： |
岗位1：太极拳队员 计划招募：40 已招募：25
岗位ID：
339657
岗位描述：
参加太极队的锻炼或比赛活动
岗位条件：
喜爱太极拳运动
为丰富社区居民的业余生活，锻炼中老年人身体我社区组织中老年人开展太极拳运动。
现今社会随着人们年龄的增长，身体上的慢性疾病逐渐突出，我们就需要通过锻炼身体增强体质。
太极拳可以畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。 相对于治疗慢性消化管道疾病有一定的作用——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病有较好的作用。
现今社会随着人们年龄的增长，身体上的慢性疾病逐渐突出，我们就需要通过锻炼身体增强体质。
太极拳可以畅通经络、血管、淋巴及循环系统——因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。 相对于治疗慢性消化管道疾病有一定的作用——因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。总之，经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病有较好的作用。
