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【164151】 “石榴之花”舞蹈队
已结项
| 项目地点： | 朝阳区红松园北里2号 |
|---|---|
| 服务类别： | 文艺表演 |
| 服务对象： | 其他 |
| 招募日期： | 2016-01-01 至 2016-12-31 |
| 项目日期： | 2016-01-01 至 2016-12-31 |
| 发布日期： | 2016-01-05 |
| 服务时间： | 2016年1月1日至2016年12月31日 |
| 志愿者保障： | 志愿者保险 |
| 项目分享到： |
岗位1：健身操队队员 计划招募：30 已招募：25
岗位ID：
290610
岗位描述：
完成组织人员安排的健身操内容
岗位条件：
健身操爱好者
为了提高辖区居民的健康运动意识,营造浓厚的全民健身氛围。本社区组建了“石榴之花”舞蹈队。
老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。
健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。
虽然运动强度不大，但运动量属中等以上，要消耗较大热能。活动中，头、颈、肩、背、腰髋、腹部及四肢各关节、韧带、全身各部肌肉均能得到锻炼。同时，随着身体各部位活动，内脏器官功能也相应得到锻炼。对血液循环、呼吸、内分泌、神经等系统均有良好的刺激作用。
活跃身心中老年健身操把健身锻炼寓于娱乐之中。悦耳的音乐、优美的舞蹈，给人心理上的极大满足，容易使人把一切忧愁和不快都抛到九霄云外，身心兼益。
