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【9172318】 绿色行动，plogging拾荒慢跑
招募中
岗位1：绿动城市小达人 计划招募：300 已招募：0
我要报名
岗位ID：
10760815
岗位描述：
参与plogging等环保活动
岗位条件：
6-18岁青少年
岗位2：教练和工作人员 计划招募：300 已招募：0
我要报名
岗位ID：
10760816
岗位描述：
带领学生参与plogging等环保活动
岗位条件：
专业体育人员，环保志愿者
Plogging，是时下非常流行的一种运动，集公益与健身为一体。所谓Plogging是瑞典语中“捡垃圾”（plocka）和“慢跑”（jogga）两个单词的合成。
本次活动将组织学生们在奥森公园内进行plogging运动，活动分为4个阶段
1. 热身运动——简单有效的热身运动能够让机体迅速适应运动状态，减少运动当中的损伤风险
2. 由专业人士为同学们进行讲解慢跑动作要领、运动中自我监测的小方法及当下我们要做的运动适合种运动方式，应该如何去完成，然后进行分组，以小组为单位进行比赛（每个组有一人领取垃圾袋）
3. 计时45min进行比赛
4. 回到指定集合地点，称量各组垃圾袋中的垃圾重量，并进行垃圾分类，有专业人员带领学生们进行整理活动（拉伸练习和恢复性练习）以提高垃圾分类意识。对于成绩优异的小组进行表扬
讲解内容：
1. 跑步动作要领
2. 三种训练方法
3. 运动过程中的自我检测（主观感觉+客观检查，其中重点强调心率储备计算公式）
以及组织其他类型的环保活动
