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【2007587】 鲈鱼有约安华跑团健康你我致世界骨质疏松日（第六十六期）
已结项
岗位1：慢跑参与者 计划招募：15 已招募：33
岗位ID：
2493169
岗位描述：
全程参与本期活动所有环节
岗位条件：
身体健康、无心脏病史、守时、喜爱运动
注意：由于季节更替，从本期活动开始时间提前至 17:30开始。本次活动时间为：2018年10月20日 ，很高兴您能参与本次活动。本次活动集合签到时间为 10月20日 17:20～17:25。集合地点： 地铁8号线 森林公园南门站 B 出口 左手边休息区长凳子（找红色的旗子。暗号：鲈鱼有约）请注意几点：首先本次活动为南园5公里（红色步道），请勿往北园方向走。其次：请大家注意活动时间，切勿迟到。周六温差稍较大，请大家做好防护。再次，请保护环境，请勿乱扔废弃物，保护花草树木。绿色出行利健康，低碳环保身体佳。如果中途有坚持不下来的，请原路往回起点。可以自备含有热量的食品。
每年10月20日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。预防从儿童抓起青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得90%以上的骨密度。因此，预防骨质疏松症应从三方面着手：一是从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，蔬菜、水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，获取足够的维生素D；
每年的10月22日为世界传统医药日。1991年12月12日.42个国家和地区的代表在北京召开的国际传统医药大会上，一致决定将大会的开幕日定为每年的世界传统医药日.
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。
活动目的：推动形成绿色发展方式和生活方式是贯彻新发展理念的必然要求，必须把生态文明建设摆在全局工作的突出地位，坚持节约资源和保护环境的基本国策。通过本次活动，增加青年人的责任意识、环保意识、时代感意识。继而形成良好的运动生活方式，倡导：绿色出行利健康，低碳环保身体佳。建议：周一～周五 每天坚持慢跑2～3公里，周六慢跑5公里。
每年10月20日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。预防从儿童抓起青少年是骨发育的关键时期，大约20岁以前能获得90%以上的骨密度。因此，预防骨质疏松症应从三方面着手：一是从儿童期开始，每天喝一袋牛奶，进食豆类蛋白3两，碳水化合物6至8两，蔬菜、水果1斤，并通过经常的户外活动和晒太阳，获取足够的维生素D；
每年的10月22日为世界传统医药日。1991年12月12日.42个国家和地区的代表在北京召开的国际传统医药大会上，一致决定将大会的开幕日定为每年的世界传统医药日.
霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。霜遍布在草木土石上，俗称打霜，而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。古人一般秋补既吃羊肉也吃兔肉。
活动目的：推动形成绿色发展方式和生活方式是贯彻新发展理念的必然要求，必须把生态文明建设摆在全局工作的突出地位，坚持节约资源和保护环境的基本国策。通过本次活动，增加青年人的责任意识、环保意识、时代感意识。继而形成良好的运动生活方式，倡导：绿色出行利健康，低碳环保身体佳。建议：周一～周五 每天坚持慢跑2～3公里，周六慢跑5公里。
