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【1361274】 安华跑团，健康你我，致敬立春（总第三十八期）
已结项
岗位1：慢跑参与者 计划招募：15 已招募：35
岗位ID：
1732253
岗位描述：
全程参与本期活动所有环节
岗位条件：
身体健康、无心脏病史、守时、喜爱运动
注意：1、因近期天气寒冷及天黑比较早，为保证大家健康和安全，所以近期活动都会比往期提前一小时。
2、本次活动时间为：2018年02月03日 ，很高兴您能参与本次活动。本次活动集合签到时间为 02月03日 16:50～16:55。集合地点： 地铁8号线森林公园南门站 B 出口 左手边休息区长凳子（找红色的旗子。暗号：鲈鱼有约）请注意几点：首先本次活动为5公里（红色步道），请勿往北园方向走。其次：周六温差稍较大，请大家做好防护。再次，请保护环境，请勿乱扔废弃物，保护花草树木。绿色出行利健康，低碳环保身体佳。如果中途有坚持不下来的，请原路往回起点。可以自备含有热量的食品。
活动背景：本次活动继续与3510跑团联合举办。2018年02月04日立春。立春是农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315°时。立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。让我们用慢跑的方式来迎接2018年的春天，向春天致敬。
天气寒冷最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，以此来增加机体的抗寒能力这样才有利于安度冬季。年轻人则需要加强自身身体健康锻炼，提高自身免疫力，增强身体健康指数。
活动目的：推动形成绿色发展方式和生活方式是贯彻新发展理念的必然要求，必须把生态文明建设摆在全局工作的突出地位，坚持节约资源和保护环境的基本国策。通过本次活动，增加青年人的责任意识、环保意识、时代感意识。继而形成良好的运动生活方式，倡导：绿色出行利健康，低碳环保身体佳。建议：周一～周五 每天坚持慢跑2～3公里，周六慢跑5公里。
2、本次活动时间为：2018年02月03日 ，很高兴您能参与本次活动。本次活动集合签到时间为 02月03日 16:50～16:55。集合地点： 地铁8号线森林公园南门站 B 出口 左手边休息区长凳子（找红色的旗子。暗号：鲈鱼有约）请注意几点：首先本次活动为5公里（红色步道），请勿往北园方向走。其次：周六温差稍较大，请大家做好防护。再次，请保护环境，请勿乱扔废弃物，保护花草树木。绿色出行利健康，低碳环保身体佳。如果中途有坚持不下来的，请原路往回起点。可以自备含有热量的食品。
活动背景：本次活动继续与3510跑团联合举办。2018年02月04日立春。立春是农历二十四节气中的第一个节气。立春是从天文上来划分的，即太阳到达黄经315°时。立春是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。让我们用慢跑的方式来迎接2018年的春天，向春天致敬。
天气寒冷最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，以此来增加机体的抗寒能力这样才有利于安度冬季。年轻人则需要加强自身身体健康锻炼，提高自身免疫力，增强身体健康指数。
活动目的：推动形成绿色发展方式和生活方式是贯彻新发展理念的必然要求，必须把生态文明建设摆在全局工作的突出地位，坚持节约资源和保护环境的基本国策。通过本次活动，增加青年人的责任意识、环保意识、时代感意识。继而形成良好的运动生活方式，倡导：绿色出行利健康，低碳环保身体佳。建议：周一～周五 每天坚持慢跑2～3公里，周六慢跑5公里。
