疫情期间，同学们缺乏锻炼，压力大，为帮助自我调整，做好健康管理与心身调适，特教授放松功，希望通过此功法，同学们能够提振精气神，扶正祛邪，迅速调节心身状态，更好的投入到学习、生活中，成为战疫后备军。而针对食堂工作人员，我们也挑选了符合对象的降压功，不仅可以调节其身心状态，还可以收到不错的治疗效果。

　　放松功为国家中医药管理局公布的《中医医疗技术手册》中第十篇气功类技术的第九章功法，简单易行，且疗效显著。

　　练习放松功可以快速消除大脑及肌肉疲劳，还可以缓解紧张情绪。对难以入睡、失眠患者，放松功可以帮助入睡。对“亚健康”人群，放松功有良好的调节、恢复和治疗作用。而练习降压功则可以通畅气机，疏肝理气，对于高血压患者有很好的治疗作用。

　　对于广大人群来说，放松功及降压功易于学习，效果显著，不仅可以改善健康状况，还可以舒畅精神。对于志愿对象之后的学习生活有着很好的积极作用。

　　在三次志愿活动中，向志愿对象依次教授放松功及降压功的动作要领，并在理论层面阐释其作用原理及治疗效果。

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