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【7438240】 即兴心态打开新生活的大门
已结项
岗位1：线上志愿者 计划招募：300 已招募：399
岗位ID：
8738711
岗位描述：
参与线上志愿服务
岗位条件：
思想乐观、积极向上
活动平台：“青春朝阳”视频号直播间
本期嘉宾：朝阳区青联委员、北京青年培训师联盟（筹）负责人：石 岩；即兴戏剧演员、体验式培训师：白 宇
活动内容及流程：
1.主持人开场介绍（10分钟）
①介绍活动情况；
②介绍活动嘉宾。
2.人人都是即兴演员（20分钟）
①每个人每天的生活都会经历很多即兴的事情，没有人可以写第二天一天生活的逐字稿；
②生活中所有的发生都是礼物，自己觉得好的事情会欣然接受，觉得“不好”的事情，从中可以找到让自己成长的部分；
③如何从即兴演员成长为即兴的“角儿”，再修炼成即兴“大师”如何修炼。
3.认真对待周围的一切（20分钟）
①观察不仅仅是看，是要关注到细节，多关注细节，可以发现很多新鲜、新奇和有趣的事情；
②聆听与听的区别，听只听到了声音，聆听可以听到情绪，听到需求，要实时在线，保持关注；
③临在感，活在当下，感受当下。
4.一切的发生都是礼物（20分钟）
①不评判，不指责，了解人的多面性和动机；
②不对抗，认知谦逊，理解一切让自己不愉快的发生，从对方角度来看都是合理的；
③包容与接纳，包容是允许，接纳是允许后的接受，还需要行动和调整，踏上自己的“即兴大师”修炼之路。
5.直播间互动（10分钟）
①主持人精选评论进行分享；
②石岩和大白老师对青年和学生建议锦囊。
6.“真才石学”（职场加油站）活动推介（10分钟）
①活动推介；
②抽奖互动环节（50个即兴表演小道具）。
本期嘉宾：朝阳区青联委员、北京青年培训师联盟（筹）负责人：石 岩；即兴戏剧演员、体验式培训师：白 宇
活动内容及流程：
1.主持人开场介绍（10分钟）
①介绍活动情况；
②介绍活动嘉宾。
2.人人都是即兴演员（20分钟）
①每个人每天的生活都会经历很多即兴的事情，没有人可以写第二天一天生活的逐字稿；
②生活中所有的发生都是礼物，自己觉得好的事情会欣然接受，觉得“不好”的事情，从中可以找到让自己成长的部分；
③如何从即兴演员成长为即兴的“角儿”，再修炼成即兴“大师”如何修炼。
3.认真对待周围的一切（20分钟）
①观察不仅仅是看，是要关注到细节，多关注细节，可以发现很多新鲜、新奇和有趣的事情；
②聆听与听的区别，听只听到了声音，聆听可以听到情绪，听到需求，要实时在线，保持关注；
③临在感，活在当下，感受当下。
4.一切的发生都是礼物（20分钟）
①不评判，不指责，了解人的多面性和动机；
②不对抗，认知谦逊，理解一切让自己不愉快的发生，从对方角度来看都是合理的；
③包容与接纳，包容是允许，接纳是允许后的接受，还需要行动和调整，踏上自己的“即兴大师”修炼之路。
5.直播间互动（10分钟）
①主持人精选评论进行分享；
②石岩和大白老师对青年和学生建议锦囊。
6.“真才石学”（职场加油站）活动推介（10分钟）
①活动推介；
②抽奖互动环节（50个即兴表演小道具）。
