“凌云计划”是由笃实书院飞行学员班（飞班）同学发起的志愿体能指导项目。项目发挥飞班同学在科学训练方面的专业优势，以无偿、公益的方式，帮助同学突破引体向上等体测薄弱环节，体现“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神。

活动地点：飞班训练场。

服务对象：清华大学全体在读学生（重点面向引体向上零基础或希望提升体测成绩的同学）

活动内容：每周一次60分钟集中训练，共六周。分三个阶段进行：基础激活与动作模式建立、力量累积与动作强化、爆发力与耐力突破。每次训练包含热身、技术教学、分组训练、核心补充、拉伸复盘，由飞班志愿者担任教练与安全保护。

志愿属性：本项目完全符合志愿活动定义——自愿参与、不收取任何报酬、服务对象为在校同学、提供实质性训练指导与保护，属于纯公益的校园服务类志愿项目。

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