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【9008671】 体育锻炼：齐练八段锦，健康我先行
已结项
岗位1：志愿者 计划招募：8 已招募：9
岗位ID：
10562251
岗位描述：
提供志愿服务
岗位条件：
志愿者
八段锦是我国传统功法之一，已有近千年历史，动作简单缓慢，适合残疾老人学习。为弘扬传统文化，丰富辖区残疾人及残疾人家属体育文化生活，养成良好的体育锻炼习惯，近期枣营南里温馨家园组织开展“齐练八段锦，健康伴我行”活动。
老师首先向大家讲解了八段锦对身体的诸多益处，告诉大家八段锦以其动作柔和、连贯，注重调身、调息、调心的特点，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。大家随后跟随视频的示范，一步步学习每个动作。老师还会不时地走到学员中间，耐心纠正动作细节，确保每个人都能准确掌握八段锦的精髓。
随着优美舒缓的乐曲，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”。大家慢慢调理气息、展肩扩胸，动作柔和舒缓，潜心习练。锻炼结束后，不少学员表示“看着简单，实际上跟做下来还是有点吃力的，但做一套下来浑身很舒畅，期待下次继续练习。”并表示会坚持练习，将八段锦融入到日常生活中。
学习八段锦不仅可以丰富辖区残疾人的体育生活，同时积极引导残疾学员积极参加体育健身活动，促进更好传承中华传统养生文化。系列八段锦健身活动营造了全员参与健身的良好氛围，让我们一同传承这份健康智慧，让更多的残疾人及残疾人家属受益，享受健康、快乐的生活。
老师首先向大家讲解了八段锦对身体的诸多益处，告诉大家八段锦以其动作柔和、连贯，注重调身、调息、调心的特点，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。大家随后跟随视频的示范，一步步学习每个动作。老师还会不时地走到学员中间，耐心纠正动作细节，确保每个人都能准确掌握八段锦的精髓。
随着优美舒缓的乐曲，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”。大家慢慢调理气息、展肩扩胸，动作柔和舒缓，潜心习练。锻炼结束后，不少学员表示“看着简单，实际上跟做下来还是有点吃力的，但做一套下来浑身很舒畅，期待下次继续练习。”并表示会坚持练习，将八段锦融入到日常生活中。
学习八段锦不仅可以丰富辖区残疾人的体育生活，同时积极引导残疾学员积极参加体育健身活动，促进更好传承中华传统养生文化。系列八段锦健身活动营造了全员参与健身的良好氛围，让我们一同传承这份健康智慧，让更多的残疾人及残疾人家属受益，享受健康、快乐的生活。
