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【9087076】 健康科普：健康睡眠，人人共享
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岗位1：志愿者 计划招募：8 已招募：8
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岗位ID：
10656680
岗位描述：
提供志愿服务
岗位条件：
志愿者
失眠是最为常见的睡眠问题之一，长期失眠影响个体的正常生活和工作，增加罹患各种健康问题的风险。为提高辖区残疾朋友对睡眠重要性和睡眠质量的关注，普及睡眠相关知识，预防睡眠障碍相关的重大慢性疾病的发生，在第25个世界睡眠日来临之际，志愿助残服务商北京四惠中医医院于3月20日上午走进枣营南里温馨家园开展睡眠健康科普宣讲和中医义诊活动。
在中医理论中，睡眠被认为是人体自我修复的重要过程。人体的五脏六腑在睡眠中得到休息和恢复，而精神也在这个过程中得到充实和修养。中医强调“养生必养心，养心必守时”，认为人的作息应该顺应自然规律，早睡早起，保持内心的宁静和平和。
活动伊始，邱大夫深入浅出的向大家介绍了失眠的多种分型，帮助残疾朋友及残属了解失眠的病因、诱发、缓解和加重因素。详细介绍了不同证型的失眠可以服用的食疗方、促进改善睡眠的中医小妙招如中药足浴、穴位按摩、太极拳传统功法等。
义诊现场，医护人员为前来的残疾朋友望、闻、问、切，细致耐心的解答大家提出的各种问题，提供专业的建议和睡眠指导方案，介绍睡眠相关疾病的最新治疗方法。
此次主题活动的开展使残疾朋友们认识到健康睡眠不仅仅是生理需求，更是一种生活态度。它关乎身心健康，也关乎生活质量。为健康造梦，享晚安时刻，关注并改善我们的睡眠，让健康睡眠成为我们每个人共享的幸福，为身体筑起坚实的保障。
