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【1172866】 鲈鱼有约 安华跑团 健康你我,问候立冬(总 第二十八期)  
已结项

  
项目地点:朝阳区科荟路
服务类别:城市运行  文化教育  绿色环保  
服务对象:青少年
招募日期:2017-10-31  至  2017-11-05
项目日期:2017-10-31  至  2017-11-06
发布日期:2017-10-31
服务时间:2017年11月04日 周六 18:00~20:30 地铁8号线 森林公园南门 站 b口出 (左手边)休息区凳子
志愿者保障:志愿者保险,其他,工时
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  岗位1:慢跑参与者   计划招募:15   已招募:16   

岗位ID:
1505852

岗位描述:
全程参与本次活动所有环节

岗位条件:
收时、责任心强、团队意识强、无心脏病史

      注意:本次活动时间为:2017年11月04日 18:00~20:30 很高兴您能参与本次活动。本次活动集合签到时间为 11月04日 18:00~18:25。集合地点: 地铁8号线森林公园南门站 B 出口 左手边休息区长凳子(找红色的旗子。暗号:鲈鱼有约)请注意几点:首先本次活动为5公里(红色步道),请勿往北园方向走。其次:周六温差稍微大,请大家做好防护。再次,请保护环境,请勿乱扔废弃物,保护花草树木。绿色出行利健康,低碳环保身体佳。如果中途有坚持不下来的,请原路往回起点。最后,请有眼罩的带上,互动游戏使用。可以自备含有热量的食品。

        活动背景:本次活动继续与3510跑团联合举办。11月7日立冬。立冬是冬季的开始。立冬时,太阳黄经为225°。习惯上,我国人民把这一天当作冬季的开始。冬,作为终了之意,是指一年的田间操作结束了,作物收割之后要收藏起来的意思。立冬一过,我国黄河中、下游地区即将结冰,我国各地农民都将陆续地转入农田水利基本建设和其他农事活动中。  
      滋补原则:从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统,以增加肌体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。冬季在饮食养生方面,中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物,道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。从祖国医学五行理论来说,咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了,就会使本来就偏亢的肾水更亢,从而使心阳的力量减弱,所以应多食些苦味的食物,以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说:“冬月肾水味咸,恐水克火,故宜养心。  寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。增加摄入维生素A和维生素C,可增强耐寒能力和对寒冷的适应力,并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等,维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

     活动目的:推动形成绿色发展方式和生活方式是贯彻新发展理念的必然要求,必须把生态文明建设摆在全局工作的突出地位,坚持节约资源和保护环境的基本国策。通过本次活动,增加青年人的责任意识、环保意识、时代感意识。继而形成良好的运动生活方式,倡导:绿色出行利健康,低碳环保身体佳。

项目发起人
鲈鱼有约公益队
地址:北京市丰台区南二环右安门外开阳里三区
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项目地址
朝阳区科荟路
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