北京志愿者协会开展春季养生健康知识培训
针对春季诸多特点，培训师详细讲解了饮食和着装注意事项
与志愿者合影留念
为提高志愿者身体素质，普及健康知识、打造健康生活，使志愿者以更加良好的精神状态投入到志愿服务工作中，3月18日下午，北京志愿者协会专门邀请安永·美来机构培训师来到协会，为志愿者们开展春季养生健康知识培训讲座。
培训师主要针对春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，容易风寒感冒等特点，详细讲解了春季饮食和着装注意事项，以及春季护肤保养等日常保健知识。培训师说，春季是人体内肝胆经脉旺盛活跃时期，所以要特别注重养肝、护肝，若能在此时好好调养肝脏，保持心情开朗，便可以增强免疫力，让身体一年365天都维持在最佳状态。在饮食方面，培训师谈到春季肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上要以清淡为主，绿色蔬菜是最好选择，蔬菜富含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。在着装方面，培训师提到春季着装要宽松，注意多捂保精气等注意事项。最后，为进一步巩固所学知识，培训师还教授了志愿者一套简洁、实用的春季经络养生操。
会后，培训师与协会志愿者进行了交流座谈，志愿者向培训师详细介绍了“奉献 友爱 互助 进步”的志愿服务理念，志愿者申请加入、开展志愿服务活动的方式，以及志愿服务过程中的体会感受。听取讲解后，培训师们纷纷表达了要加入志愿者行列的意愿，希望能够充分发挥自身优势，用自己的专业知识为更多需要的人提供服务。
